美容养身之道 .......

每天不要少于8杯水，是人体所必须的。此外，告诉你个秘密，有些好东西喝水时加上点，不仅止喝生律，还可以养身，好处多多，为家人值得收藏！

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美容养身：

1、蜂蜜泡水

熬夜抗疲劳：蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

修复敏感肌肤：蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。

润肺止咳：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日次数。

2、薄荷泡水

预防口臭：薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。

面部痘痘：薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除脸上痘痘和痘印外，平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

解乏解渴：薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。

3、玫瑰花泡水

减肥瘦身：玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

排毒去黑头：玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，有黑头的朋友一定要试试。

调理经期：经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。