美容价值比燕窝还要高！以后美容养颜就靠它

美容价值比燕窝还要高！以后美容养颜就靠它

大家都知道酸奶有润肠通便、美白减肥的作用。你知道吗？酸奶换种喝法，美容养颜效果不输燕窝哦！/酸奶+香蕉：润肠排毒/功效：香蕉和酸奶能够有效改善肠胃，促进排泄，同时也能帮助减肥。不管是香蕉，还是酸奶，它们自身本就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效。香蕉和酸奶一起吃对于健康的朋友来说则能让肠胃保持健康，补充身体所需的营养物质，对于便秘以及需要减肥的朋友来说则能轻松解决便秘问题，让减肥事业更有成效。吃法：材料：香蕉、酸奶香蕉去皮切成小丁加入酸奶，简单美味/酸奶+草莓：滋补调理/功效：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦！吃法：材料：草莓、酸奶草莓去皮切成小丁加入酸奶，简单美味/酸奶+苹果：益智减压/功效：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假！吃法：材料：苹果、酸奶、蜂蜜做成苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口！/酸奶+黄瓜：美白淡斑/功效：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效，黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦！吃法：材料：黄瓜、酸奶黄瓜去皮切成小丁加入酸奶，简单美味/酸奶+红糖：补血燃脂/功效：红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。吃法：材料：酸奶、红糖在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可！/酸奶+坚果：营养保健/功效：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。吃法：材料：坚果‘酸奶吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，营养又美味哦！

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