祛斑美容按摩方法推荐

方法一：

1、拇指指腹按揉两侧太阳穴2分钟；拇指指腹轻轻按压瞳子髎穴30次。

2、拇指和食指轻轻捏揉睛明穴30次；食指和中指指腹按揉双侧迎香穴3—5分钟；双手拇指轻轻按压攒竹穴30次。

方法二：

1、双手拇指指腹按压肝俞穴5秒钟后放松，重复5次。

2、用拇指指腹按压太冲穴1—3分钟，有酸胀感为度。

3、用拇指指腹按揉血海穴1—3分钟，有酸胀感为度。

方法三：

1、按揉头部穴位

2、按揉背部穴位

3、按揉手部反射区及穴位

4、按揉足部反射区

特别提醒：

1、可饮用勿忘我蜂蜜茶来祛斑。

2、少吃光感强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等。

3、多吃含维生素C的绿色蔬菜，如番茄、绿叶蔬菜。

4、注意防晒。

5、每晚睡前彻底清洁皮肤。

6、不熬夜，生活规律。

7、忌吃饼干、荔枝、李子，宜吃橙子、木耳、柚子。每天食用一个新鲜橙子或榨橙汁喝。

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