各种美容护肤小诀窍！新技能 g

各种美容秘笈来袭，解决你各种肌肤问题！！

几个小步骤：

①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；

②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效；

③酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用；

④用藿香正气水洗头发会变好，啤酒洗头防干枯脱落；

⑤眉毛淡而稀，生姜削成笔状，天天涂一次会长浓。

美容排毒减肥——蜂蜜腌柠檬：

①把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）；

②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）；

③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥。

如何保养皮肤：

①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠；

②一个西红柿，满足所需维；

③一杯醋，延缓血管硬化；

④一杯酸奶，补钙效果好；

⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素；

⑥一袋茶叶，天然、有效的减肥剂；

⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除；

最佳的生活细节：①大便——晨起最佳；②开窗换气——9-11时和14-16时；③锻炼——15～16时或晚间；④洗澡——临睡前；⑤减肥——饭后45分钟；⑥刷牙——进食3分钟以内；⑦睡眠——22时左右最佳；⑧护扶——睡前。

夏日每天8杯水，怎样喝才美容：①饮水要适量；②早晨一杯温开水；③切忌喝水太快太急；④绿茶保健康；⑤拒绝“死”水；⑥识破“花样”纯净水；⑦运动后要补水；⑧记住利尿食物只注重饮，不注重排，很容易让身体浮肿。

长斑的坏习惯：①不注重防晒；②偏爱浓妆；③过度美白；④不良的清洁习惯；⑤长期面对电脑；⑥爱食用色素类食品；⑦不爱运动。生命在于运动，该运动的就去运动啦，该做瑜伽的做瑜伽，该去健身房的去健身房，一句话，身体是革命的本钱，健康才能美丽！

水灵美女24小时补水计划：①7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来；②8点：洗手后带1杯水回座位，随时补水；

③10点：开始喝第3杯水；④11点半：午餐选择矿泉水做饮料；⑤14点：一天中的第5杯水；⑥15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶；⑦18点：下班回家喝第7杯水；⑧21点：距睡前两个半小时，喝第8杯水。

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