用错姨妈护理方式，当然痛经不调又长斑
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文
猫爷
毒舌闺蜜优选，精明败家指南
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嘻嘻嘻，又到了美誓君对小女巫们，亲切爱抚热情关心的阶段了。各位小女巫的玉体安好？最近美誓君小分身心里苦啊，因为父亲大人一脸严肃+嫌弃地说：“你为什么脸上长斑了。”WTF！！！！怎么可能，美誓君承认自己确认有点小雀斑，但是国外都说这是上帝的印记好吗？这是被亲吻保护的证据好吗？父亲大人你一脸嫌弃是给谁看啊！在求医问药多方未果以后，一位老中医把着美誓君小分身的脉说：“娘娘，您这是喜脉啊……”啊呸，原话是：“小姑娘，你这是气血亏损，污毒不排，脾胃失调啊。”So，作为对护理高度敏感的小达人，怎么能放弃这个让老中医多吐货的机会呢，立刻不要脸地问：“我美吗？”啊西吧……其实问的是：“那可如何是好，是不是我身体毁了！！！”老中医说，“对啊，所以你长斑……”所以你长斑你长斑斑……恍！然！大！悟！如同打通了任督二脉般开窍了……喜讯是，老中医并没有放弃美誓君，他提出了一个非常重要的点：月！事！护！理！（话说，“月事”这个词也很老中医……）女孩子大姨妈期间，和前3天后4天，其实处于问题多发段，想想也是苦，一个月统共30天，这下就去了一半。外显是脸上长痘，严重的胸部疼痛，腰部酸软难受，内在是莫名郁闷、暴躁，其实大家有木有想过，这一切都是一个大循环呢？女孩子的经血，科学来说是脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物混杂血液的混合体，属于身体的废弃物，用中医的话说就是污物。
姨妈的存在，本身是身体排污的大好时机，但是因为现在生活便利，花样百出，女生在生活中不注意就让这个排污时期错过，月积年累毒素就“入侵”到了血液。而且现在女性对于出血这件事也没有以前那么重视，出血以后促进子宫恢复对于快节奏的现代人也蛮奢侈，今天美誓君就真正从调理角度，给大家介绍一些饮食、中药小知识，让各位小主子对大姨妈有更加深入的认识~
首先，排污，务必求个排得干净。姨妈结束的后4天，是让子宫恢复活力的大好时机，补养气血也是在这时候。如何让“污”排得干净？同志们，首先就是内调啊！食疗啊！在这里首推食材：红豆、猪血、猪肝、红糖、生姜、酒酿这几样就是性平温的，既不会像红枣那样有强大的活血功效导致月经不净，也不会有寒气，充分的铁质除了补血的功能外还有：让身体温暖，和脾缓肝、排泄恶露的作用。推荐食谱麻油猪肝汤、生姜煮酒酿、天麻炖猪血前两道可是标准的月子餐，排污功能杠杠滴~最后一道是南方标准食补汤，猪血对排污血可是加成作用。麻油猪肝汤麻油猪肝有破血功效，将子宫内的血块打散以利排出。注意事项在这里要说一个老生常谈的问题：多喝温水喝温水其实不是在月经期间，在平时也很重要，月经期间多喝温水、多上厕所、更有利于排出体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便的通畅，这样也可以减少盆腔充血。不要随便活血：红枣、益母草这两样药材要慎重因为这两方对于血热、血燥、凝血功能不好（体虚）的小美人来说，月经期间吃和毒药无异。这两样都会让你月经淋漓不尽，淋漓不尽啥意思，就是伤口愈合不好，子宫一直处于有创口的状态。直白来说就是：血白流了……养出好习惯每晚泡脚大姨妈期间特别容易气血不足，建议各位泡个暖暖的热水脚，这样可以刺激足底反射区，活络末端神经，对痛经，宫寒，炎症都有很大的改善效果，同样也有补气血，健脾胃，坚持还可以达到减肥效果……生理期前三天尽量不洗头洗头会让血液上行，子宫剧烈收缩，导致污物难以排出，所以前3天尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹乾，尽量中午洗头，此时阳气最旺，对身体伤害最小。忌贪凉这已经是很基本常识了，千万不要违背，喝冰水、吹冷气都会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。忌情绪化生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。忌盆浴、做羞羞的事情特殊时期，子宫口张开，子宫内有伤口，此时盆浴、做羞羞的事情都会让脏东西进入体内……忌捶腰千万不要因为腰酸腿胀就捶腰！经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。而且！经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。如何恢复子宫活力？吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，而且四物汤有收缩子宫的效果，如果在月经时候吃下个月就等着痛得死去活来吧……四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。其实四物也不一定是四物，推荐一个方子如下最后贴心送上今天就到这~手动比心~?福利公布上一期点赞获礼物的中奖名单：请在48小时内联系美誓君私人鍖椾含涓鍖婚櫌閮芥槸鍋囩殑鍖椾含涓鍖婚櫌蹇芥偁转载请注明：http://www.golfyihaodian.com/mrjq/20920415.html
