美白丸美白针真的能美白吗有副作用吗
夏天马上就要到了，很多姑娘开始担心单靠外涂和防晒不足够起到完全的保护，所以动起了口服补剂的脑筋，更有甚者觉得得靠医美来“拯救”自己了
先别急，看完今天的硬科普，再做决定哈～
预警：今天的科普实在是非常非常非常长
小仙女已经尽力缩减了，还请大家担待！一次看不完的，可以收藏了之后再慢慢看哦～但小仙女保证，今天的内容真的，非常非常非常有用！！！
放心，确实有有用的方法，不只是给你们拔草哈！
在开始今天的课程之前，小仙女再次强烈建议大家再复习一遍我们是如何变黑的这个过程，具体在之前的科普里都有啦：
纯干货
关于美白和色斑你需要知道的科学道理实际运用
这篇里面已经讲到了黑色素的“前世今生”，了解了这个过程再来看今天的科普，会让你更有信心学得更好哦！
那么，就从美白丸里的主要成分开始说起吧～（当然，美白针也是这些成分，主要就是下面的第一、二、三种，下文会具体说的哈）
01
维C
小仙女的老粉们都知道的，维C对抗氧化、美白有多重要了，讲过多少次，小仙女也数不清了，在抗氧化科普里面也全面的介绍了它的工作原理（点我来复习）
口服VC的临床和实验室研究都已经很成熟了，所以口服此类产品的安全性是ok的，不过，小仙女还是建议尽量通过食用新鲜食物来获取VC（从食物吸收的VC不会有过量的担忧）服用补剂的话一定要注意补充的剂量
服用过量会产生的问题很多，典型的就是——尿路结石…因为维生素C的代谢产物是草酸盐，有研究显示，如果每天口服4g的维C，在24小时内，尿液中的草酸盐含量就可以由58mg增加到mg，这东西太多了来不及排出的话就会产生结石！而美白针里用量经常达到5g，所以可以说是比较危险的用量了！肾脏不好的人，绝对不要打美白针！！！
而且，大剂量连续使用的话，不能突然停药，否则可能导致坏血病。
另外，孕妇也是不适合的，会导致胎儿产生依赖性，出生后胎儿突然不能获得大量的维C，就可能导致婴儿也出现坏血病
长期大量服用维生素C（每天剂量2g)，有可能降低女性的生育能力
另外，一定要提醒大家，在日本随处可以买到剂量达到mg的VC补剂，且这种补剂都写的是每天2粒，也就是说每天的剂量已经达到2g了！这是因为日本本地的新鲜蔬菜水果很少，日本国人的饮食习惯中是难以获取足够维C的，所以它们市售的补剂含量会很高。但这并不适合我们中国人！！我国的膳食建议补充量是每日VC摄入mg即可，这是考虑了我国平均膳食营养水平来定的，所以请一定适当服用，不要长期口服日本的市售高剂量VC补剂！！！切记啊！！！
02
氨甲环酸
氨甲环酸，又叫传明酸（商品名：妥赛敏）
其实它本身是一种止血药，尤其在术后某些脏器的异常出血中很常用，比如女性产后大出血、羊水栓塞
目前在临床上已经使用了40多年，在长期的使用过程中偶然被发现好像还可以减淡皮肤色素，然后科学家们就很好奇的开始研究它了
不过，到目前为止，它的美白机制还没有完全弄清楚，目前推测是因为氨甲环酸和酪氨酸（会变成黑色素的那个东西，美白科普文里面有讲过的，继续复习）长得很像，以至于酪氨酸酶傻傻分不清，莫名其妙就跟氨甲环酸走了，结果就只能干瞪眼而没法变成我们最痛恨的黑色素啦！
因为其一定的有效性，所以在美白针中作为主力成分出现，美白丸中也少不了它的身影
那么，服用or注射多少剂量可以有效呢？吃多了行不行呢？
目前已知数据证明：每天静脉注射氨甲环酸坚持一个月，再配合涂抹适当的美白护肤品，可以变白的概率是80%，而单纯口服氨甲环酸一个月的有效率只有4%
也就是说，打美白针，要打一个月才行！！（当然也有高剂量施打的，那么对身体脏器的负担会非常大，且很多会被浪费）同时，要配合防晒和美白护肤
毕竟，去医院打针费用较高，且可行性低，所以口服就来得容易得多！
数据指出：口服氨甲环酸，每次mg，一天两次，并且坚持半年，脸上的斑点有80.9%的概率会变浅（另一个类似的实验结论是71.4%，效果特别明显的有10.5%，效果还可以的是18.8%，略有效果的51.6%，剩下的就是没什么用）
而如果你只愿意服药1个月，那么看到效果的可能性只有35%（并且斑点淡化的程度也会略差一些）
所以，可以看到，口服需要长期才会有不错的效果
这种处方药的片剂，含量较高，建议一天不超过1片哦！
那长期服用是否会有副作用？
很可惜，这方面的研究目前也还不是很完善，研究数据也比较少，目前已知：
1.治疗黄褐斑时每天mg口服氨甲环酸，半年内未发现严重的不良反应，但有小部分出现轻微的不良反应：（氨甲环酸用作止血药的一般剂量是每天mg）
*轻度胃肠道不适
*月经量减少
2.动物实验里高剂量用药量的话，出现了凝血倾向（可能导致血栓），但暂时没有发现它会伤害肝肾组织~
所以，从这些结论来看，它的安全性还是很不错的
但毕竟是药物（在国内是处方药），服用时还是要注意：
1.孕妇及哺乳期禁用
2.实验室检查有凝血倾向者禁用
3.曾经有血栓形成、心绞痛、心肌梗死、脑缺血病史的禁用
4.月经期不适合使用（原本月经过多的可以咨询医生后再决定，因为本来氨甲环酸就是常用的治疗月经过多的药物，有可能你可以一起治疗了orz）
5.不能和激素类避孕药共用，以避免发生血栓、中风或心脏病的风险
03
谷胱甘肽
这个东西说起门道来，实在是可以开个讲座了，所以小仙女挑重点说哈！
谷胱甘肽是一种由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸共同组成的三肽，存在于身体上的几乎每一个细胞里，对细胞维持正常功能有重要作用
其中的半胱氨酸上有一个叫做巯基（qiu第二声）的东西，而这个巯基非常活泼，可以和很多药物、有毒化合物、重金属离子和自由基结合，所以有很强大的抗氧化能力和解毒能力（如甲醛、氯仿、铅、镉、氯甲汞、PCB、河豚毒、酒精）
所以，这个成分同样是在医药方面有广泛使用的，比如用来治疗白内障、解酒精中毒、护肝用药、助眠药、祛痰药等等。。。
同时，因为巯基也可以和酪氨酸酶里的铜离子结合，使酪氨酸酶失活，在缺乏酪氨酸酶的情况下，酪氨酸想变成黑色素也就难于登天，所以也有一定的美白作用
另外，因为起作用的是谷胱甘肽里的半胱氨酸，所以在口服美白产品中，有些厂商会进一步直接提驱L-半胱氨酸，达到更直接的作用
不过，很可惜的是，至于其达到多少量可以有效or达到最好效果，这方面的研究非常少，小仙女没有找到靠谱的论文来支持
但好在，长期服用的话，明显的临床反应不是很大：
副作用以及禁忌：对呼吸道黏膜有刺激作用，故有时引起呛咳或支气管痉挛，偶可引起咯血，所以，有哮喘的童鞋请一定避开啊！！！
另外，其水溶液中有硫化氢的臭味，部分病人可引起恶心、呕吐、流涕、胃炎等
上面三个，就是医美上使用的美白针的主要有效成分了！大家都学习了吗？
另外，需要提醒大家的是：
1.美白针的注射方式是静脉滴注，也就是俗称的打吊瓶！而非肌肉注射！
所以，网上那些泛滥的三无的一小瓶一小瓶的所谓“美白针”，小仙女真的不知道它们是什么鬼东西，请一定不要相信好么？！！！
“美白针”是去医美中心“打点滴”，并不是直接往身上不知道什么地方"打针"!!
2.医院、有挂牌的皮肤诊所进行注射，不要去三无诊所，更不要自己购买产品来施打！！
同时，在确定前，问清楚给你打的产品里面的成分是什么（这时候赶紧拿出小仙女的这个干货，好好核对下哈！）要清楚自己是否适合施打，比如是否在孕期？生理期？是否有哮喘？是否有胃肠道疾病？。。。
3.一般至少要打2周的，疗程太短的，你要问清楚医生原因，是否用药量浓度很高？又或者是只是骗你体验下？
4.起效在一个月左右。而且，之后还是会恢复原样！所以，配合做好美白护肤、抗氧化和防晒，以及合理的生活作息非常重要！！！
好了，那美白针就讲完了，大家如果还有问题的话，可以在下面留言哈，小仙女一定会解答的！
下面我们来继续讲，美白丸里面更多的常用成分：
04
维E
其实这个应该和VC一起讲的，因为它俩是好伙伴，经常携手工作，这个在之前的抗氧化科普里面就有详细介绍的哦：继续复习
因为它是油溶的，所以在美白针的静脉注射上不方便使用，所以美白针里面不会加入，但口服补充的话确实是一个很好的成分哦
实验表明每天服用U的维生素E可以提高皮肤中维生素E的水平，从而提高皮肤的抗氧化能力，也就更不容易有色素沉着啦
不过，这是按维生素E的活性来计量的数值，而一般美白丸里都是几mg的标注，至于活性单位怎么换算每个产品都不一样，而且市售产品一般也不会标注，sad。。。
不过好在，关于VE的安全性研究还算比较丰富，目前公认的是维生素E毒性很低，长期较高剂量服用也都没有发现什么不良反应（仅有一个研究报告指出，可能会增加心血管病人心力衰竭的风险，所以，如果有心血管病的童鞋可以改成服用天然鱼油，获取优质omega-3的同时也可以提高抗氧化能力哦）
而且一般美白丸里的维生素E含量也就几毫克，成人每天最高的可耐受剂量是mg，所以日常这么补充问题不大哦！
05
羟基酪醇橄榄苦苷
这两者都都属於橄榄多酚（看到“多酚”自然反应“抗氧化”，聪明！）
来自于油橄榄树，具有较强的抗细菌和抗病毒特性、还有较强的抗氧化能力，所以对美白也有一定的作用
使用这个成分的几个厂商的宣传是：用于护肤品中可以促进肌肤原蛋白再生，纠正老化痕迹，重现光滑无细纹，年轻有弹性的肌肤，自然抵御由氧化而导致肌肤的破坏，更免受UV紫外线伤害，有效维持肌肤柔嫩与弹性
然而，没有更多的科学论证其有效性，特别是服用剂量与效用的关系，以及有无禁忌。。。我们只能相信的是，它有较好的抗氧化性能，所以对美白也大概有效
另外，再多嘴一句，不要听到”橄榄“就自动觉得”橄榄油“也好，更不要用橄榄油护肤！！！说了很多遍了，橄榄油是马拉瑟菌的温床，毛囊炎的罪魁祸首啊！！！下次再有人和你说橄榄油护肤，请直接拉黑他！
06
硫辛酸
硫辛酸，其实是一种广泛存在于各种动植物中的一种B族维生素
最早是被一帮美国科学家从猪肝里分离出来的（所以大家也可以多吃点猪肝嘛～）
因为，首先它既是水溶性又是脂溶性，所以它就可以深入到细胞的各个角落起到修复作用，这点不像维E的脂溶性和维C的水溶性那样单一，所以功能更"高级"
其次，它的抗氧化能力是维生素C和维生素E的倍！
倍！！！是的，非常牛逼！
再次，它还可以让氧化型谷胱甘肽还原，变成我们人体需要的还原型谷胱甘肽！这个确实厉害，所以抗氧化性能真的是特别厉害！
另外，硫辛酸还能影响生物体的糖代谢，mg的硫辛酸就可以让II型糖尿病人对葡萄糖的代谢能力提高50%（所以，现在市面上卖的硫辛酸处方药基本上都是用来控制血糖的，也就是控糖药）
所以，这么强的抗氧化性能，对于美白来说肯定是有积极作用的
那么可不可以长期吃呢？
正因为它的优秀控糖性能，使它作用于临床的治疗糖尿病方面有足够多的研究和数据支持
总的来看就是——副作用较低，不良反应发生率低，且药理毒性明确
综上，可以长期按固定剂量服用
07
其他
其他还有一些用来作为配合的成分，比如：
维B2/维B6：维持肌肤的正常代谢和健康，预付干燥症，同时也有一定的抗氧化作用（所以，经常可以看到在日本的美容补剂中，它们会和VC一起出现）同时，因为现代人食用粗粮较少（B族维生素的重要来源），很可能出现B族维生素缺乏的问题，所以，适当吃一些这类补剂，小仙女觉得是不错的！
泛酸钙（维B5）烟酰胺（维B3）
这两个有抗氧化功能的成分，也常常被添加到美容补剂中
另外，还有两个Pola家独家的“美白成分”：
Indokinoki提取物
据说是某种“印度神树”的提取物（不好意思，小仙女总会想到“印度神油”）
据说这种神奇的树是在印度日照强烈的严苛环境中成长的，所以被称作“象征生命力的树木”，然后用这树做的杯子装水喝可以延年益寿。。。额，对不起，小仙女真的不太懂这个和美白有什么关系。。。
反正除了pola家，也没有其他任何的科研证明这个成分有什么特别功能，以及它的毒副作用，小仙女持谨慎的保留态度（霓虹酱很喜欢虚张声势的，这个大家心理明白就好，不用太当真哈）
甜瓜超氧化物歧化酶（GlisoDin）
嗯，看到超氧化物歧化酶小仙女总算心定一点了，这也就是SOD，之前在抗氧化文里有讲过的抗氧化超重要，真的不复习不行啊！
对，就是大宝SOD蜜的主打成分嘛！
当然，这个SOD好像更“高级"一点，据说是从某种超级不容易腐烂的哈密瓜里提取的。。。额。。。这个点也完全打动不了小仙女啊。。。
反正，我们姑且就把它当成有较好抗氧化性能的SOD吧～
但是，外用于皮肤有效，不代表口服就ok，这点在上文里我们也讲了好几次了
同样，关于这个成分的相关研究几乎没有，所以，小仙女真的没法说这个东西到底怎样哦
以上，终于说完了目前市面上常见的所有口服美白产品中的主要成分
累死我了T.T
当然，光说成分有没有效，你们还是要我分析产品的，这个我懂：
Pola美白丸
核心成分：
就是前面讲过的某印度树提取物，甜瓜提取的SOD，再加一点维C和维E
所以，其实要不要买取决于你们相不相信Pola自家宣传的这两个独家"美白"成分了
如果要问我个人，谈下体会：
小仙女自己吃过半年（以前还没辞职，大把有人会送免费的过来Orz)
我本身天生皮肤是属於比较白的，同时自己比较注意防晒，平时抗氧化也不停的，只是吃这个的时候停掉了平时会另外吃的VC和VE补剂，但半年下来，感觉脸色还没有原来好了！身上皮肤也不是很有光泽！个人感觉还是吃VC和VE来得实在！
资生堂purewhite
核心成分：
维生素C、维生素E、维生素B2、维生素B6、硫辛酸、维生素P
据说VC含量mg，其他成分的含量没有标注，估计是比较低的了，所以可以理解为主要是靠VC来抗氧化的
那么，为什么不吃药房卖的2块钱一瓶的有OTC认证的VC片呢？
对了，再次和大家强调下，VC就是VC，没有什么天然不天然，真的没有区别！！！2块钱的VC片，有OTC认证，走药监体系，有价格管控。99块的所谓天然VC补剂和块的"高级"的VC补剂其实都一样，但走的是"保健品"监管，没有价格控制，所以要不要做冤大头，小仙女真的不好意思再说下去了。。。
fancl美白丸
核心成分：
L-半胱氨酸mg、维他命Cmg、羟基酪醇20mg、橄榄苦苷10mg、烟酸15mg
可以看到，它的成分是复配得比较全面的
但是，含量有点少啊。。。VC倒是补充量ok的，但是L-半胱氨酸只有mg（美白针的每日施打量是1mg－1mg）
至于羟基酪醇和甘蓝苦苷是否真的有用，我们也真的不得而知
能否看出效果确实是个问号（很多朋友吃了之后也反馈，这个产品的效果感觉是几个日本美白丸里面最弱的）
白兔牌美白丸
核心成分：
维生素Cmg、L-半胱氨酸mg、泛酸钙（维生素B5）24mg
这个的VC量更高些，L-半胱氨酸量也是比较少的
Transino美白丸
核心成分：
维生素Cmg、L-半胱氨酸mg、维生素E50mg、维生素B26mg、维生素Bmg
同样是VC含量很高，L-半胱氨酸量较少。。。
所以，大家应该已经发现了，这些美白丸并没有什么神奇啊！
对啊，就是这么回事儿，你难不成真以为它们有多牛？网传的那些所谓的神奇功效，其实更多的来自于VC和VE的补充产生的抗氧化功效，另一方面也是大家的心理暗示——花了这么多钱，应该有用吧，好像看着是比原来白那么一点儿吧
那既然这些贵价的美白丸没多大实际作用，那可以自己配单独的补剂吃吗？
答案是：可以的，只要注意每种补剂的有效含量和摄入量即可（注意事项上面每个成分介绍里面有详细讲的，请仔细看，不然小仙女可不负责）
比如，大可以单独买药房几块钱的最普通的VC片和VE胶囊来吃；也可以口服谷胱甘肽（半胱氨酸）片和硫辛酸胶囊；补充B族维生素也是对健康和皮肤都非常有益的！
肯定有人要问，这种药品质量好吗？能吸收吗？
那小仙女想说的是，如果你不相信有国药监局监管和认证，有GMP标准生产的药品，而更愿意去相信不受管控也不明剂量的美容品、保健品的话，小仙女也真的拦不住，我又要说了，毕竟智商税是最高的赋税啊。。。
所以，省钱却有效的方法都教给大家了，请自己根据自己的情况来行动哈～～
对了，有补充了一些补剂的童鞋反馈了几个比较常见的问题，小仙女也一并解答下：
尿黄
出现这个问题，先别急，看看你吃的补剂里面是否含有维B2
如果有，那么你大可放心：多余的B族维生素不会储存在体内，会随汗液和尿液排出体外。其中VB2又称为核黄素，他本身就是黄色的，所以会使尿液看上去非常非常黄，这个是正常的，不必担心
但如果，你吃的补剂里面不含有VB2，还非常黄，且伴有浮肿等其他身体变化，请医院进行尿液和血液的检查！！
月经不调
这个也是吃了补剂后比较常出现的问题，但只要出现这个问题，请马上停止服用！！
我们之前在口服补剂文里面就有讲过（种草玫瑰果油？葡萄籽？胶原蛋白？...看完这篇再剁手哦！），很多成分过度摄入会影响内分泌和激素水平，所以不可以乱吃啊！！！
另外，美白丸中常会加入一些含有大豆异黄彤等生物类黄酮，会影响自身的雌激素水平，请一定要注意！！
好啦，小仙女想讲的都终于讲完了，大家如果还有任何疑问都欢迎随时在下方留言哈，小仙女一定会回复的！
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干燥浮粉？刺痛泛红？是时候关心你的细胞间脂质啦！
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