【美食乐翻天】初秋，青橘的美容清毒之效

秋季1到，水果摊上的时令水果又要开始一波大更新了，初秋是各种各样的水果竞相盛产的一个时刻，尤其是青橘，青橘特有的水果香和口感总是让很多喜欢吃水果的人赞不绝口。

秋季是青橘大量上市的一个时候，在秋季食用青橘可以有效的通便和增进消化，并且还会有下降血压的功效，青橘酸甜多汁，更是许多朋友喜欢的水果，那末秋季吃青橘具体有哪些功效呢?

青橘的功效与作用

1.美容养颜

青橘当中的维生素C和柠檬酸的含量都非常丰富，没必要多说维生素C的美容功效，相比大家也再清楚不过了。

而柠檬酸有减缓疲劳的作用，在这个刚刚到来的秋季，从夏天的打盹到秋季的疲乏，柠檬酸是必不可少的一种物资了，所以说我们在秋季可以多吃一些青橘。

2.能有效排毒

青橘是一种营养丰富的特点水果，这类水果里面的蛋白质、钙和磷和维生素等的含量都是特别高的，而且这些营养成分又是加快人体代谢的必须成份。

因此我们在食用青橘的时候是可以起到增进新陈代谢的功效的，也就是可以加快我们身体排毒的速度，把体内的废物垃圾尽快的排出体外。

3.预防多种老年病

青橘当中含有大量的糖分与酸性成份特别是柠檬酸和胡萝卜素和核黄素等物资的含量都是特别高的，这些物资在进入到我们的身体以后就会调理我们身体的生理功能。

这样就可以起到软化血管和减少血小板聚集的作用了，是预防中老年心脑血管疾病的理想水果，把青橘提取成果汁让中老年人饮用，对老年病的预防功效是特别出色的。

4.青橘维生素C的含量比较高

青橘这类水果当中含有大量的维生素C，这类维生素对我们身体的作用是有很大功效的，不但可以帮助我们的身体消炎杀菌，而且还能起到净化血液和减少血管硬化的作用。

除此之外它还有一定的抗氧化功效，可以减少皮肤色斑和体内器官老化等不良症状的出现，常常食用这类青橘，是可以起到美容和延年益寿的作用的。

5.通便促消化

橘子的内皮当中含有一种丰富的可溶性膳食纤维，也就是我们常常说到的果胶，果胶是可以增进我们身体肠胃的蠕动的，这样就能保证我们的肠胃健康，同时还有一定的美容功效。

6.下降血压

青橘当中特有的橘皮苷可以增强毛细血管的韧性，起到下降血压的作用，不得不说橘子是预防冠心病和动脉粥样硬化的良好药物。

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《美食乐翻天》：FM.6济南广播，每天下午16：10--17：30播出。

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