教你如何美白

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点击标题下「蓝色 　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 　　2、我们知道让皮肤变得黑的最大原因就是紫外线，所以我们每次的出门的时候尽量要带上帽子，会带上伞，遮挡一下阳光。 　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。如果我们早太阳下面暴晒之后我们一定要做一些补救的工作，首先就要冰镇一下，然后敷面膜 　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 　　7、防晒霜使我们日常中要备着的，在我们每次外出时候一定要擦点防晒霜，以免皮肤被晒伤。 　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。其实使皮肤变白，是在生活中一点点的小细节中慢慢去调养的：1。每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃2。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆3。先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

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