石斛的九种暖心做法,助你度过漫漫严寒
好多小伙伴问小梨树，买了铁皮石斛，该怎么食用？
小梨树就专门出一期铁皮石斛食谱，让您一周吃石斛，还可以不重样，再也不用担心晚上下班要吃什么了！
那么，接下来我们就看今天小梨树给各位带来的花样石斛吃法吧。
1安神助眠—石斛花泡茶躁郁不安、心神不宁、失眠多梦等，出现这些症状时喝杯铁皮石斛花茶，可安神助眠，排忧解郁。
2止咳润肺—铁皮石斛枫斗熬汤将铁皮枫斗，银耳、枸杞和冰糖一起熬汤，可以生津止咳，润肺养肝，防哮喘。
注意：熬制的时间越长越好，在长时间的高温熬制下才能将有效成分溶解在汤里。
3舒筋通络—石斛泡酒铁皮石斛在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。
能够舒筋通络，保持血管通畅，对跌打损伤也有着很好的效果。
4养颜补血—石斛鸡蛋铁皮石斛加红枣煲红糖水，到斛开枣烂时，打个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。铁皮石斛、红枣和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋既有营养又补血，很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用。
5石斛小米粥—健脾开胃将铁皮石斛鲜条碾碎与小米一同放入锅中，加入适量的水熬制，可以健脾开胃，帮助食物消化，还可以预防治疗胃病。
6清热降火—石斛鲜榨汁吃火锅时喝点铁皮石斛鲜榨汁，能够清热降火，止渴润口。根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者冰糖。
7美容养颜—石斛外用把铁皮石斛鲜条洗净后切成2一3厘米，用绞汁机取汁直接抹在脸、脖子、手背上，可以消除色斑、皱纹、痘痘，养护肌肤。也可以在铁皮石斛汁中加入蜂蜜或鸡蛋清或黄瓜汁做成面膜，可以保湿、美白肌肤。
8补气护嗓—石斛煮饮将铁皮石斛鲜条或者铁皮枫斗放在茶壶，加入适量水煮30分钟后饮用，可以补气护嗓，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
9延年益寿—石斛煮饭用铁皮石斛汁来煮饭，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
对于石斛如何吃？小伙伴们还有什么疑问吗？
欢迎在留言区积极讨论。
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