排毒减肥、美容养颜，几乎无所不能的秋饮！

排毒减肥、美容养颜，几乎无所不能的秋饮！

立秋后，是祛湿的好时机，

大家可吃一些健脾利湿的食物

比如南瓜、冬瓜、黄花菜、

赤小豆、薏米、陈皮、花旗参等，

来祛除体内的湿热之邪，

为接下来的秋天和冬天奠定基础。

今天带来的柠檬薏米水

薏米祛湿解毒，柠檬减肥养颜，

简单4步骤，不但祛湿，还可以美颜！

配方来了

mL水

半杯小薏米仁（容量ml）

50g砂糖（或冰糖）

半个柠檬（挤汁）

冰块（可选）

做起来咯1锅中加水，煮沸。2小薏米仁洗干净，放入锅中，加盖，小火炖煮到水变白，薏米仁变软，关火，稍微晾凉。3薏米仁水温热时，加入柠檬汁和砂糖调味。4杯子装满冰块，倒入柠檬薏米水，放柠檬片装饰即可。

柠檬薏米水融合了薏米和柠檬水的功效，

能祛湿、美白、减肥等功效，好处多多。

但是也注意哦，不能饮用过量，

不能空腹饮用，孕妇及虚寒体质不宜饮用。

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