【天都鞋业-美容】女人要美白，这8种食品

导语：

夏天想美白，

露出迷人好气色，

只要吃这8种食品，

就能轻松具有白净好肌肤！

1.奇特果▼奇特果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”，其中富含的维他命c和维他命e具有去除雀斑和美白的功效。

▼将奇特果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白能量！

▼虽然奇特果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。

2.柠檬▼柠檬是美容佳品，其中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改良肌肤，美白肤色。

▼每天一杯柠檬水，轻松具有白净透亮的肌肤。

▼糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦！只需用白糖简单腌渍柠檬片便可。放入冰箱半小时左右，风味更佳~

3.苹果▼苹果含有的蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强，增进皮肤滋润白净。

▼常常食用苹果，还能改良肌肤暗疮、雀斑和黑斑等状态。

▼苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上~纯天然无污染的苹果面膜，帮你具有美丽肌肤！

4.火龙果▼火龙果中富含的维生素c，具有美白皮肤的作用；它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。

▼火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此也具有很好的减肥效果。

▼夏日的午后，来一杯冷藏后的火龙果汁，祛暑、美白、减肥，一步到位！

5.草莓▼草莓中含有的多种果酸、维他命和矿物质等，可以增强皮肤的弹性，具有增白皮肤和滋润保湿的功效。

▼搭配火龙果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~

▼将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中，放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶，清新可口，美白效果也是棒棒的呢！

6.樱桃▼樱桃中丰富的维他命c能滋润皮肤，抵抗黑色素的构成，有效美白肌肤。

▼樱桃中还含有丰富的铁质元素，能够改良气色，使皮肤白里透红有弹性。

▼每天一杯樱桃汁，你还怕自己不够白吗？

7.西红柿▼西红柿中也含有丰富的维生素c，对祛斑美白具有很好的效果。

▼生吃西红柿，这样肌肤就能吸收到更多的营养，美白效果更显著哦~

▼将西红柿与黄瓜一起食用，酸甜美味，响亮可口~每天一个西红柿，变白其实就这样简单！

8.菠萝▼菠萝中富含的维他命能够淡化脸部色斑，出现出健康的亮白肤色。

▼饭后食用菠萝，能更好地增进身体对菠萝中营养的吸收，美白效果也更好。

想要白，吃起来！

这个夏天，变身为美丽的“白雪公主”吧！

温馨提示长按以下↓图片--辨认图中