$美容$“撕名牌”运动居然能美容？爱漂亮的你怎样能

“撕名牌”运动居然能美容？爱漂亮的你怎样能

跑男一起奔跑一个热血综艺节目《奔跑吧兄弟》在中国引发了一股运动热潮，明星们脱下华服放下身段，一起比拼博弈，为了争取目标努力前进，看的人们热血沸腾。很多人跃跃欲试，也找出了尘封已久的运动设备，重新开始健身。可是爱漂亮的女孩们你们知道吗?其实运动也可以美容，比起那些瓶瓶罐罐的护肤品，运动美容不但健康，还更环保呢。不同的运动项目，带来的美容效果也不尽相同，爱漂亮的你是不是已心动了呢?Happy今天细数在跑男节目中可以美容的运动项目哦！PS.这些美容运动项目在天空海洋撕名牌俱乐部都可以体验到哦！

乒乓球算数颈部的皱纹是怎样产生的?很多时候，是由于我们久坐在电脑前，保持头向下看姿式几小时不变，脖子上难免会“烙下”深深的痕迹。而像乒乓球这样的运动，让头部随着球的来往而不停转动，在这样的运动中，颈部的运动频率非常高，得到了极大地锻炼，就像是做了推拿一般。一样，常打打羽毛球、球也会有一样的功效。再来1题算数题，大脑高速运转不聪明都不行啦！

运动一起唱早上起来的时候，常常会发现眼睛的种种问题好像在一夜之间全冒出来了。这是由于身体血液循环遭到了阻碍，致使这部份皮肤没法得到足够的氧气来进行自我修复。而仰卧起坐+引体向上+开叉可以收缩运动腹肌，连带内脏一起运动，从而增进新陈代谢，加速身体中体液循环，连续做上那末几周，黑眼圈和面部浮肿的状态都可以得到减缓。

水上运动游泳时当皮肤接触冷水时，毛细血管先收缩后舒张，这时候皮肤的血流量就会增大，从而改良皮肤血液循环功能。同时，游泳时水流和波浪对全身皮肤的磨擦和拍打就像给肌肤做推拿一样，能够有效减缓皮肤的松弛和老化。

快走版奔跑快走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愉快素”的物资，能使身体的各种节律处于和谐状态，肌肤状态也能到达平衡，肤色自然也会变红润。

唱歌吹口哨常常唱歌也能美容，缘由是唱歌能增进脸部肌肉运动，改良血液循环，提高肌肤细胞的代谢活动。吹口哨也可使脸部肌肉充分运动，除有减少脸部皮肤皱纹的美容功效外，还能使脉搏减缓，血压下降。另外，据美国洛杉矾面神经医学中心主任福克斯博士的临床试验正实：每天咀嚼口香糖15120分钟的女性，几个星期后脸部皱纹开始减少，面色也更红润。

BUT运动美容注意事项虽然运动有助于美容，但运动前后和运动进程中有一些护肤相干事项一定要注意，认真做好以下这些，你才能从运动中取得美容效益。

1运动前卸妆清洁：运动时应尽可能保持素颜，这样不仅是为了避免运动出汗致使花妆，也是为了保护皮肤免受伤害。要知道，运动时毛孔会张开从而帮助人体排汗散热，而这时候化妆品加上汗水油脂会梗塞毛孔，继而引发炎症敏感，对皮肤大为不利。

2扎起长发：运动时最好把长发扎起，并把刘海也夹起来，以避免汗水将头皮屑及灰尘沿头发流到脸上，成为敏感和发炎的罪魁。如果是在户外运动，应戴上运动帽进行防护。

3户外运动做好防晒：户外运动时，除在脸部和身体涂抹防晒指数在SPF30以上的防晒霜，不要忘记身体细节部位，像膝盖、手肘、脚指、颈部这些细节部位也别忘记。

这个周末快来一场美容运动吧！减肥又美容！！

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