14条偷懒美容技巧学起来,让你静悄悄地变

导语：爱美的女人运气是不会差的，美女都是长期累月养出来的！整理了14条超级有用的美容小办法，让你轻轻松松越来越

1、你每天当闹钟响起，你却还想赖床的时候。用迷糊的意识，讲昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上。敷个15分钟，差不多也该起床了。而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会非常服帖。

2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐，相反早餐一定要吃！早餐是身体吸收的最佳时机，吃面包、牛奶会让你拥有好气色。

3、只要你睁开眼睛，就一定要记得防晒。防晒不仅关系到美白，更重要是抗老。

4、最简单、方便的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排毒，还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉尔黑色素也一并排出。除了给身体补水外，你的肌肤也需要补充水分！

5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料，超市买饮料时多看一眼卡路里，也许你就会换一个选择。多喝绿茶，减脂减肥和抗氧化抗老。

6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息。

7、不要为了减肥不吃肉，干巴巴、枯枯的女人绝对不会好看！想要瘦，多消耗就行！想要身体凹凸有致，建议一年四季穿塑身内衣。要记住，腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭，一定要坚守住！

8、说到减肥，有个神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，马上吃脱脂或低脂乳制品和钙片，可以避免脂肪被身体吸收。

9、手部的护理是真的很重要！涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变温暖柔软，可以很好的预防手部粗糙老化的作用。

10、几乎每个女生都有脱发的困扰！寻找各种妙招，换各种洗发水，其实最好的护发方法是按摩。将手指在头发上轻轻揉动，按头发血液流向心脏的方向，按前额、发际。两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。

11、每天坚持做仰头、低头、侧转头以及水平玩转头的动作，并在生活中尽量保持抬头挺胸的姿态，可消减颈间脂肪，并赶走双下巴。

12、每晚护肤是给颈部涂保湿乳液，由上至下按摩20--30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。

13、在经期结束的第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，一定要吃饱睡好。反之，老化的速度会加倍。

14、相不相信很多美女看起来姿态很美，完全是对着镜子练出来的!对着镜子微笑，站姿，说话的神态。。。。直到一切看起来都自然。要知道装着装着，你就成为了她本身。

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