万德隆你永远比别人抢ldquo鲜

万德隆各连锁超市

巴沙鱼块9.9元/斤

时间：

8月5日—8月7日

（限长垣、蒲东、小吉店）

　　巴沙鱼其肉质细腻，味道鲜美、营养丰富，蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。

清蒸巴沙鱼做法：

１．鱼切片。

２．加料酒，盐，姜，葱，腌下。我就腌了十分钟。

３．盘子里放三到四片姜，把鱼肉摆上去，鱼肉上再摆着姜和葱，不用太多。然后放锅里蒸。(我是饭电饭煲里蒸)。

４．把鱼上面发黄的葱和姜拿掉。倒些蒸鱼酱油，或普通的生抽也可。

５．锅里放油，倒入蒜蓉，炒到蒜蓉金黄。要看好火哦，因为很快就金黄了，不小心会焦掉的。

６．放点葱末再鱼肉上，然后把热油和金黄的蒜蓉浇在鱼肉上。

冰鲜虾29.99元/斤

仅限8月5日当天

　　虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化。

椒盐虾做法：

１．虾洗干净，剪去胡须，剪开背部挑出虾肠

２．背部剪开用牙签挑出虾肠

３．腌虾，料酒，盐，姜，葱头，搅拌均匀腌半个钟

４．蒜蓉，姜容，香菜碎，葱碎，彩椒切菱形块

５．热油锅下葱姜蒜容下锅爆香给一点点盐（只要够给调料入味就行了，虾已经腌了不需要再调味）６．放入腌制好的虾（腌制虾的那些料不需要放进去）煎黄一面翻另一面煎黄

７．放入彩椒翻炒至差不多熟

９．放入葱，香菜碎搅拌均匀出锅

鸡翅根6.99元/斤

时间：

8月5日-8月6日

　　鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

红烧翅根的做法：

１．在清水中加入1汤匙料酒，一小块姜，煮沸后，加入鸡翅。水开后，煮3分钟，捞出过冷水后晾干备用。

２．热锅中倒入油，5成热时，加入冰糖，熬成糖浆时，加入鸡翅翻炒，让鸡翅四周均匀沾上糖浆。

翻炒至鸡翅呈金黄色时，加入生抽、老抽，炒匀。

锅中倒入开水，没过鸡翅，加入八角，干辣椒，大火煮开后，转小火焖30分钟。

小贴士

１．判断油5成热的方法，将手掌平放离锅底约10cm处，感觉到热即可。

２．判断糖浆熬成的方法，冰糖全部溶入油中即可。

３．由于生抽老抽中都含盐，因此未再加盐，如果口味较重，可在最后加盐翻炒均匀即可。

贵妃枣7.98元/斤

时间：

8月4日-8月6日

（限长垣店、小吉店）

　　贵妃枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

大荔冬枣23.8元/斤

时间：

8月4日-8月6日

（限长垣一店、小吉店）

　　冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益；医学上说：冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。

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