节后护肤美白七天小窍门

十一长假奔波七天游览各大景点，

当回家的时候是不是突然发现皮肤变得黝黑没法见人...

别桑心！别害怕！

在这淼哥给你介绍个七日美白食谱，把白皙吃回来。

请不要叫我淼哥，请叫我红领巾！

第一天：餐前西红柿

餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。

西红柿：1.99元/g

第二天：海带猪蹄汤

猪蹄中含有大量的胶原蛋白。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为0mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。胶原蛋白可增加皮肤的弹性，改善人的气色，让你越变越美。

千喜鹤鲜猪蹄：14.99元/g

兴隆海带丝：6.99元/g

第三天：枸杞米酒

枸杞米酒作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

宁夏枸杞：29.99/g

鹌鹑蛋：9.99元/g

山海府糯米甜酒：13.90元/g

第四天：猕猴桃色拉

猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

海德沃猕猴桃：9.99元/g

第五天：黄瓜粥

黄瓜粥含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

兴隆水黄瓜：2.99元/g

兴隆旱黄瓜：3.49元/g

第六天：山药青笋炒鸡肝

山药、鸡肝、青笋三者混合可调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。但食用前后一定不要喝咖啡或浓茶等饮品。

铁棍山药：7.99元/g

成达鸡肝：3.49元/g

兴隆菜笋：2.99元/g

第七天：薏仁牛奶粥

薏仁有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

农丰薏仁米：15.59元/g

以上商品兴隆超市均有销售

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