美容护肤小常识正确的休息时间，可以充分

〖熬夜，通宵~肤质越来越差了？〗

为什么要在晚上11点之前入睡？！！

皮肤细胞的修复主要是靠产生一种干细胞来达到目的的，干细胞是我们人体与生俱来的，是可以永远自我更新的细胞，即起源细胞，是最年轻的细胞。

“白天皮肤暴露在有害因素的环境中，如日光的照射，电脑的辐射，化妆品的侵蚀，污染环境中的脏东西，紧张情绪的影响等。

但在晚上不同了，晚上11时到凌晨5点时之间是细胞生长和修复旺盛的时刻，细胞的分裂速度比其他时刻快8倍左右。

这段时间皮肤的自我调节功能也很强，新陈代谢迅速，白天皮肤所受到的损害在这段时间会得到修复。”

美容觉

睡眠也需要技巧，才能让皮肤的修复发挥得更充分

美容觉——并不是睡觉本身会给皮肤带来什么营养，而是在睡觉的过程中皮肤细胞组织进行自我修复和消化.使得皮肤得以休整。因此，想要自己的皮肤得到完整修复，就必须早睡觉。

夜晚皮肤的吸收能力特别强，可在睡前抓紧时机“喂饱”它，一般我们都认为皮肤在白天丢失的水分很多，而且受到各种因素的影响，皮肤更容易变干。

其实在晚上虽然各种影响小，皮肤能够安心地休养，但皮肤的失水程度却比白天更大。因此，睡觉前喂养皮肤，可以有效防止水分流失，增加皮肤的柔滑弹性。

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