关于美白，别再让这些谎言逗你玩儿了

我们，每天都能收到这种好文章！

随着气候的变暖，冬天结束后，春天好像只打了个照面，夏天马上就接踵而至，好不容易在冬季白了点儿回来的小主们，为了你的皮肤在夏天不会变得“黑黝透亮”，必须从这个春天开始，就启动你的美白计划了！

为什么总在春天谈美白

虽然夏天的光照要比春天强，但紫外线流量其实并没差很多，说白了，肌肤在春天被晒黑的几率也很大。所以在春天除了坚持防晒以外，美白类产品也要着手开始使用了。

而黑色素的成熟需要一段时间，也就是说，肌肤变黑、色斑的产生加深有一个过程，所以，夏天肌肤变黑并不仅仅和夏天的环境以及护肤习惯有关，而很可能是春季的防晒美白工作没有做好，使肌肤晦暗和色斑问题在夏季突然爆发。

为什么总美白，却总不白？

首先你得明白，美白不是你想白到什么程度就可以做到的。基本上，作为一个黄种人是不太可能靠后天美白变成像白种人那样白的，这是基因决定的。肤色深浅很大程度上取决于遗传，美白的效果自然也因人而异。

那么我们可以美白到什么程度呢？想想小婴儿的时候我们是不是都很白呢？春天的建议是，以自己大腿内侧的皮肤肤色作为目标，这几乎就是你的美白极限了。

重点就是

与其说是美白

其实就是还原肤色

再防止你变更黑

虽然美白的事实如此但还是有很多人陷入美白的谎言之中

14.17%想喝牛奶美白13.06%吃芹菜晒太阳会变黑10.28%白天不能喝柠檬水4.72%美白产品都重金属超标3.06%美白产品白天不能用，晚上还得关灯用

真相就是

牛奶

有用的嫩白成分不到3%，肠道还不能完全吸收，吸收的那么点还要全身上下匀，你觉得够美白用吗？

芹菜

g芹菜一般含有19.2毫克的光敏物质，吃下去还不一定能全吸收，涂到身上倒可能变黑，不过当心过敏。

柠檬

柠檬水、橙类果皮中的香豆素见光确实能让皮肤变黑，但前提是成分和光都要足够多，那两片柠檬连美白都不够，谈何变黑？

美白产品

见效快的才会有含重金属的危险，用美白产品不能见光吗？其实像熊果苷，神经酰胺这样的非光敏成分都是可以见光的。

重点就是

别再让这些谎言逗我们玩了

美白防晒产品、美白项目都要用

美白项目

美白针

如果想要快速改善肤色、肌肤黯沉，可以用美白针

要强调的是，美白针药物针对不同的肤色、身体状况，适合不同的美白针，选对美白针才能更有效。

防晒产品

如果说消除暗沉提亮肤色是美白第一步，那防晒抗斑就是美白的根本，要使肌肤达到真正的净白透亮，这两者需相辅相成。而且之前提到的美白针，术后是要进行正确护理的，其中也有防晒。

物理防晒霜

物理防晒霜具有广谱UVA/UVB的防护能力，矿物质颗粒静滞在皮肤表面上，会形成一个超细的保护膜。就像我们平时下雨天要打伞一样的道理。阳光照射在有保护膜的皮肤上，光是会被反射哒。

美白产品

所以如果已经过暴晒，希望不要变黑，或者希望加速白回来，可以选择含有：

1、抑制黑色素生成的熊果苷，杜鹃花酸、传明酸，谷胱甘肽、甘草黄酮、四氢木兰醇等；

2、淡化黑色素的维C及其衍生物；

3、阻止黑色素转移至角质层的烟酰胺；

4、加速黑色素代谢的果酸。

“乳房不摸，可能被割”——教女性朋友学会乳房按摩的方法

女性健康一生不是说说的，是要具有高度的科学的健康意识的。

摸乳房，很讲究技巧的。建议：女子每天(起码每周)一次，双手向上、向后伸展，男伴轻轻但有深度的抚、按、扭、摸(对着镜子换手自摸也同样可以)，一能锻炼；得以坚挺、丰满；二可早日发现但又能通过按摩消除的结块，免除一刀及后面的痛楚！

一、先按乳头

手托乳房，轻柔乳晕

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

夹起乳头，顺势外拉

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

夹起乳头，圆弧旋转

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

二、再按乳

按住腋下，轻轻上推

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

贴紧乳房打圈按摩

5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩

手放胸骨打圈按摩

6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

手放胸骨螺旋按摩

7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳

二、下面在向你介绍几个乳房保健的常识：

1正确穿戴

胸罩：罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

2定期使用丰胸产品

配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。

3沐浴健胸按摩：沐浴时以

莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

4适当运动

驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。

具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。

春天微雕医美库

春天

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