春饮花茶,养生又美容,三款适合春季的花茶

本文医学指导专家：

广州中医院治未病科主任医师李红梅

春季，百花盛开

常言道“春饮花茶，养生美容”

饮花茶不仅是一种乐趣

而且可以保健祛病，

特别是春季

人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛

使人做事急躁，容易发火

因此，春季养生重在养肝

为大家推荐以下几种养生花茶

茉莉花茶：清热疏肝

茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶不仅可以安定情绪、振奋精神，还能健脾安神、和胃化湿，对于女性的生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。

推荐茶饮：茉莉金桔饮

材料：茉莉花5克、金桔蜜饯10克。

做法：茉莉花与金桔蜜饯以沸水同泡。

功效：具有疏肝理气、健脾和胃、化痰燥湿的功效。

金银花茶：清热解毒

金银花茶性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

推荐茶饮：金银花薄荷茶

材料：金银花、薄荷各10克。

做法：将金银花、薄荷放入杯中，沸水闷泡15分钟即可。

功效：有清热解暑之效，可治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染。

菊花茶：清肝明目

菊花有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，可排毒降火、疏风清热、利咽消肿，还能抑制多种病菌，降低血压和胆固醇。

推荐茶饮：枸杞菊花茶

材料：枸杞10克，菊花5克，绿茶5克。

做法：将枸杞、菊花、绿茶放入杯中，沸水闷泡15分钟即可。

功效：有清肝明目、镇静解热之功效。

文/健康参考全媒体记者张洵

通讯员/王剑

编辑/殷鑫

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