想祛痘美白,用好这个东西就够了

很多人都在问我：

晗姐，除了使用北本之相关产品以外

还有其他的祛痘美白妙招吗？

当然有了，作为你们的美肤顾问

我有一个神奇的口袋

就像机器猫一样

你们有啥肌肤问题

我都能帮你们解决

比如说今天

晗姐就准备给你们推荐一个

祛痘兼美白的利器

维生素C

作为一名医疗从业者

我一直觉得

维生素C绝对是最神奇的药物

大到坏血病、癌症、心血管疾病

小到痤疮、感冒、口腔溃疡

维生素C都能解决

不过很遗憾的是

跟锌一样

人类体内很难自我合成维生素C

只能通过外界的蔬菜和水果摄取

当然，爱斯基摩人除外

爱斯基摩人是少数的可以通过肉类

摄取维生素C的族群。

（肉类里也含有维生素C，但是量少

而且高温加热的肉类会破坏维生素C

但是爱斯基摩人大多是低温加工肉类

维生素C未被破坏）

那么维生素C的特点是什么呢？

如果只看维生素C对肌肤的作用

我们可以确定的是

维生素C可以促进胶原蛋白大量形成

对肌肤产生抗氧化抗衰老作用

分解疏通堵塞的皮脂腺导管

还原肌肤产生的黑色素

可以说，维生素C光是在肌肤上

就能起到祛痘和美白的双重功效

因此，如果你的肌肤暗黄

出现痘痘

黑色素增多

痘印颜色加深

别犹豫，立刻补充维生素C

不过，补充维生素C也要科学的补充

除了食用西红柿、猕猴桃等蔬菜水果之外

还可以适当的去买一些维生素C的药物

但是买什么样的维生素C

也是有讲究的

现在去药店，各种价格的维生素C琳琅满目

有几块钱的，也有几十块钱的

还有一百多块钱的

哪些维生素C最适合我们呢？

这个，要从维生素的

RDA和ODA说起。

RDA是

Re







































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