_ 女人最好美容方法，收藏了的

?女人最好美容方法，收藏了的

导语：爱漂亮是女人的天性，大家都在知道世上没有丑女人只有懒女人，其实懒女人也可以一样很美丽，就看有没有掌握美容保养的窍门。

下面就给亲们分享41种女性最好美容保养方法，太赞了，爱漂亮的女人一定要收藏！

有益容颜的9种食品。1.草莓：草莓含有丰富的维生素C，等量的草莓比等量的橙子所含的维生素C的量还要多，非常有助于保持皮肤的细腻。同时他含的维生素A和钾元素还可以使肌肉结实，延缓老化。同时，草莓的热量非常低，食用没必要担心发胖。2.西兰花：除维生素C之外，它含有营养皮肤的维生素A和B，可以避免皮肤的粗糙，抗御皮肤病。3.菠菜：含有大量的铁，可以从自然饮食的角度给身体补充铁，避免由于铁缺少造成的贫血和相应的营养不良，而很多女性的颜面问题恰恰是由于这类缘由造成的。4.脱脂奶：奶类是人体钙质的最优来源，由它提供的钙人体最易吸收，可以避免因缺钙引发的面容衰老，女性一般应以逐日3杯牛奶为好。5.豆腐及豆制品：这类食品含有大量的维生素A和钙质、蛋白及纤维素，且热量极低，向来是美容食品中的上品。6.全麦面包：面包越粗越利于美容。由于粗面包很全面的保存了麦子的营养成分，其中包括蛋白质、铁、钾和维生素B族元素，可以使人的皮肤细嫩，眼睛明亮，避免干燥的产生。7.肝脏：动物的肝脏对美容的效果很肯定，但由于它的胆固醇含量较高，所以以一周吃一次为好。8.鱼：鱼肉的蛋白质是最优良的，它比猪、牛、羊、鸡的肉营养价值都要高，且脂肪含量很低，可以很好的营养和修复受损的皮肤，应该是肉类的首选。9.火鸡：火鸡肉含的铁量比普通鸡肉为多，同时含有维生素B和钾，可以帮助皮肤和肌肉保持丰盈。

8种不用花钱的美容保养方法之内养外，美从吃喝而来。每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成份，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。睡个美容觉睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长时间睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。戒烟据权威医学杂志报导，吸烟者的外貌比不吸烟者最少老了5岁以上。吸烟与面部皱纹加深有关，可能吸烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。多喝水假使我们所摄取的水份不足，身体就会从身体细胞逐步消耗体液，使得身体细胞产生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝大杯水。运动适当的运动能够减缓压力，而压力则会在我们的脸上增加岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧愁纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。保持正常的体重一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样延续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。温顺对待皮肤不要用力揪面部，用棉球或柔软的毛巾柔柔地将面部洗净，然后轻轻拍干。颗粒状的洁肤剂对很多人来讲常常过于粗糙，现在我们应当尽可能少用这类洁肤剂。皮肤干燥的人根本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。预防日晒皮肤所遭受的侵害，最糟的就是暴晒在阳光的紫外线里，阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提早衰老和皮肤癌。所以避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动限制在凌晨和傍晚。

涂抹防晒霜是一种办法，虽然很多品牌的防晒霜宣称不容易造成过敏或毛孔梗塞，但是我们在选用一种防晒霜时一定先要在1小部位皮肤上涂抹一些看看反应如何，视察24小时。另外，防晒系数越高的产品不一定越好。

1、用柠檬汁洁白牙齿黄板牙令你有自卑感时，方法以下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，磨擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

2、每天刷牙五分6秒常人每天刷牙，平均时间不到三十秒钟。这样只能去除百分之10的病菌。研究发现，最理想的刷牙时间是每天刷五分零六秒。每天好好的刷一次，远比胡乱的刷3、4次要到好。最理想的刷牙时刻是在晚上，由于这时候口腔里的病菌最活跃。

3、口香糖除皱纹咀嚼口香糖能收缩筋肉，调剂发福的肌肤，逐步减少凹进去的皱纹沟深度少，乃至填满。至于快要行成皱纹的部份，更因筋肉收缩，增强弹性，从而避免皱纹的产生，再如肥肥德双下巴，可减少垂下的赘肉，使本来的两重肥肉，变成重肥肉。

4、眼皮肿胀的迅速消除凌晨睡醒，发觉眼皮肿肿的，很不好看，用眼部化装也掩盖不住，这时候用纱布裹冰块敷在眼皮上，可消肿胀。另外用收敛水冷肤也一样会见效。

5、年轻2十岁的妙方如果希望脸上几乎没有皱纹，预防措施，可以使皮肤看上去比实际年龄年轻十五到2十岁。预防措施以下：1.每天晚上在洗脸之前，用毛巾热敷3分钟。水蒸气可以打开毛孔，把所有油脂和灰尘带到表面上。2.使用清洁乳液，不要用肥皂。3.在上床前使用面霜或润肤水。4.在夜间，卧房里最好放一具润湿机。5.眼部卸妆的时候，由外眼角向鼻子方向擦拭。脸上其余部份卸妆时，必须由下向上擦。6.每天最少喝六杯水。身体需要足够水份，水份可以使皮肤保持滋润。7.睡觉的时候，背部向下(脸朝上正卧)，不要用枕头。8.不要吸烟。

6、以下是十四种对面部有害的动作：吸烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆、常常张着嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、脸贴着床枕睡。另外，一些平常的生活习惯也会影响面部的线条，例如不干净的头发，在大太阳底下眯着眼睛，近视却不戴眼镜等。

7、洗脸用弱碱肥皂完全洗脸是美容养颜第一步，而清洁剂则是洗脸不可或缺的东西。但是面上五花八门的香皂、洗面奶常常让人不知如何选起。平常洗脸用若碱性肥皂便可，它可将脸上的弱酸中和，发挥最好的洗洁力，洗后再擦点乳液便可避免紧绷到达润滑效果。另外应避免使用含特殊成份的肥皂，否则容易弄巧成拙。

8、简易速效敷面法敷面能帮助去除污物、收缩毛孔，同时还能保持肌肤柔软，避免皱纹产生。

以下两种敷面方法，合适在家里做，不但简单，功效也佳。想知道自己一生的财运如何，添加大师

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