美容专家解析四个常见美容知识误区

容护肤是每个女人永远进行的课题。如果皮肤粗糙，在美丽的五官在你的脸上也显得毫无生机，今天这篇饮食护肤方法大全就为大家介绍日常饮食中应该注意的所有事项。

美容护肤是每个女人永远进行的课题。美丽的肌肤才能给人家美丽的感觉。如果皮肤粗糙，在美丽的五官在你的脸上也显得毫无生机，今天这篇饮食护肤方法大全就为大家介绍日常饮食中应该注意的所有事项!!01.早上起床后要先喝盐水排毒?大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。喝白开水才可以帮助皮肤保湿哟!02.睡前喝牛奶对皮肤好

很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量，事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。

03.经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的保养作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。04.拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?

水果并非万能食物，一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素。此外，像是柿子、桔子甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

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