如何变白超强美白攻略

“如何变白？如何变白！……”这可能是许多MM心底声音。俗话说的好“一白遮百丑”，由此可见“白”对女人的重要性。天生白不代表后天不会变黑，天生就是黑妹也不代表就没救了哦。要说快速美白实在是太夸张，治标不治本；用美白化妆品，化学成分又令人担心。但如果可以持之以恒，养成良好的饮食习惯以及生活习惯，白皮肤也离你不会远啦~夏冰为大家总结了一些美白的小方法，望各位姑娘笑纳。若是哪位姑娘还有更好美白诀窍，也可以进行交流、补充哦！PS:今晚难得有空，有问题可以后台问我哦，先问先答哟~

食物篇

1.黄瓜

黄瓜可是厨房里的美容神器哦，它的美容功效是众所周知的。除了生吃，我们还可以在晚上睡觉之前，把其切成薄片，敷上几分钟之后拿下来，坚持一个月就会发现面部皮肤白皙水嫩哦。

2.草莓

草莓具有去皱增白的功效，所以用草莓敷脸，会有令人满意的效果哦。把草莓榨成汁搭配上蛋清，每2-3天擦拭一次，会起到美白的作用呢。

3.西红柿

西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。所以，每天喝上一杯新鲜的西红柿汁可是极好的。

4.香蕉

将香蕉打成糊状，然后加入全脂牛奶，再倒入一丢丢的水，比例大概是2:5:1。然后涂抹于面部，轻轻拍打，静等20分钟后洗掉，那将是见证奇迹的时刻！值得一试！

5.白萝卜

有种顾名思义的感觉，中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

生活习惯篇

1.日常饮食中，尽量少吃油炸、烧烤、腌制的食品，此外慎用激素和避孕药，这些都会导致黑色素的沉淀，久而久之会形成雀斑。

2.要保证充足睡眠充足优质的睡眠，尽量不要晚睡，从而保证肌肤夜间新陈代谢的正常进行，对美白有十分重要的帮助。

3.尽量做到不抽烟、不喝酒、不喝刺激性饮料，生活规律，保持美丽好心情，肌肤自然而然散发光彩，白皙柔嫩。

4.女人离不开水，水也是最健康的美容圣物！早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开，也可在水中加片柠檬，美容排毒效果加倍。

洗脸有讲究

1.加绿茶

洗脸的时候可在水中加入一点绿茶，因为绿茶有抵制辐射的作用。长期使用，可以让我们的皮肤变得白嫩透亮，是常面对电脑白领女性的好伴侣。

2.加醋

醋可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。

3.加蜂蜜

如果你的脸是干性皮肤，可以在洗脸的时候适量加一点蜂蜜，并轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻l0岁，以前的干燥皮肤也会慢慢的消失的。

4.加糖

白糖具有清洁效果，可以用来美白肤色，在洗脸的时候先将清水清洗面部，然后再加入一些白糖到洗面奶中，在手掌上进行搓揉，与洗面奶混合均匀后就用来清洁面部肌肤，由于白糖的清洁效果，面部肌肤会呈现更加净白的光泽。

5.加牛奶

牛奶很早就被西方贵族用来洗脸泡澡了，这都是由于它的美白和滋润功效，可以温和地滋养肌肤。在用牛奶洗脸之前，先用清水洗脸，然后取部分牛奶涂在脸上，让它慢慢滋润皮肤，十几分钟后就可以用清水洗净了，这样就可以让牛奶帮助皮肤增白了。

由此可见其实美白也并没有想象中的那么难了，希望对MM们有所帮助！养成好的生活习惯和饮食习惯是很必要的呢~

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