左右都躲不过晒黑,当然要用最实用的美白方

端午节三天假期，你们是如何度过的呢？回老家品尝了家乡粽的环球君又回来啦！

这几天身边的朋友们，都奔放地冲向阳光底下撒欢，即使做足了防晒准备，可还是不可避免的晒黑了一个色号，倒是牙齿显得越来越白了。众所周知，防晒和美白是仙女们一生都要坚持的事业呀。

具体可以参照一下大S，这些年来不仅防晒工作面面俱到，美白事业也是坚决不落后于人。曾经还为了让自己变白，狠到去吃抗凝血剂，不惜承受出血过多的副作用，只是为了让皮肤看起来惨白。

这种做法肯定是不健康且有危害的，非常得不偿失。所以后来大S表示，自己最后的方法就是用物理防晒，让紫外线远离，从源头上预防晒黑。

之前我们也做了防晒的专题——《史上最全的防晒指南，坚决避免踩雷》，可以说防晒是美白的第一步，起着至关重要的作用。

皮肤晒黑的过程是怎样的呢？环球君做了功课：

阳光中的紫外线，会破坏我们皮肤最上层的晶体角质，直射基底层，从而激活黑素细胞，分泌出麦拉宁色素，活化络氨酸酶，经氧化等反应变为多巴醌，释放出黑色素。黑色素再经过细胞代谢，俘到肌肤表层，影响肌肤颜色。

总结：导致皮肤变黑的主要元凶，就是三个字：黑色素。黑色素量影响皮肤颜色，而黑色素的多少，取决于黑素细胞中络氨酸酶活性的强弱。

换句话说，美白事业的重点，就在于隔离紫外线，抑制黑色素的形成，还原已生成黑色素和加速黑色素的代谢。

美白的主要成分

知道了美白的重点途径之后呢，我们就要区别性地认识对抗黑色素的主要成分。在购买美白产品的时候，也就能够正确甄别它们是否具有美白功效。

抑制黑色素生成的成分

*熊果苷

熊果苷又名熊果素，呈白色针状结晶或粉末。萃取自熊果的叶子，能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，但是对已经生成的黑色素没有多大作用。同时还有杀菌、消炎的作用。

*传明酸

是一种蛋白酶制剂，可直接阻碍黑色素细胞活性化，从斑点边缘拔除黑色素聚集的情况。不仅可以具有扫除黑色素的功效，更近一步减少黑色素的产生，淡化斑点。而且传明酸不易受温度环境破坏，无刺激性。

*曲酸

曲酸能抑制酪氨酸酶的合成，因而可以强烈抑制皮肤黑色素的形成。而且曲酸有助于保湿，减少皱纹的产生，还有一定的抗菌性，对皮肤无一次性刺激和累计刺激。

还原已生成黑色素的成分

*维生素c

又名抗坏血酸，有很强的还原性。可以将多巴醌还原为多巴，阻止黑色素生成，有一定抗氧化性，能将已生成的黑色素淡化为无色的黑色素前质。通常L型维生素C美白效果比较好，也就是我们常说的左旋C。

加速黑色素代谢的成分

*烟酰胺

烟酰胺是维生素B3的一种衍生物，参与黑素细胞的转运过程，当浓度达到0.25和1.25mg/m时，黑素小体的运动速率明显增加，从而加速黑色素的代谢，达到美白的效果。

*水杨酸

水杨酸的美白作用，主要得益于它的去角质能力，能够将已经传递到表皮的黑色素代谢掉，同时也会对络氨酸酶活性有一定的抑制作用。

*果酸

果酸和水杨酸类似，可避免不正常的角质堆积，促进表皮细胞的活化与更新，降低黑色素生成，增加皮肤的新陈代谢。

TIPs：使用果酸护肤时，不宜再使用其他去角质产品，不能随意揉搓肌肤，还要避免使用水杨酸等酸性成分的化妆品。

不同肤质如何选择美白产品

根据自己的肤质针对性地选择美白产品，是对这张脸的尊重啊，当然也是看产品成分更靠谱！（划重点）

干性皮肤干性皮肤的最大特点就是保湿能力较差，干燥缺水的肌肤也是形成各种色斑的根源。所以干皮的美白要从补水保湿入手，先维持肌肤的正常代谢。

上述美白成分中，果酸和曲酸，都是皮肤的保湿剂，可使皮肤备层细胞含有充足的水分，具有良好的保湿能力，使皮肤显得光泽、柔软。烟酰胺也具有极强的锁水保湿功效，还可以修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力。

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油性皮肤

油性皮肤的油脂分泌旺盛，油脂堆积使角质层变厚，黑色素更易沉积，也是痘肌的发源地。所以油皮的美白重点一方面是控油，另一方面就是就是去角质。

水杨酸是少数可以减缓皮肤油脂生成的成分之一。水杨酸可以减少皮脂分泌，保持皮肤的油脂平衡。而且它能钻进油脂堵塞的部位，帮助疏通毛孔，本身也具有抗炎的作用，所以对痘肌特别友好也能够缓解痤疮部位的炎症反应。同理，它对去黑头、粉刺也有帮助。

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敏感性皮肤

皮肤炎症反应可能加速黑色素的产生，这说明了敏感肌肤者更容易出现黑色素沉积现象。所以不要以为敏感肌肤者就可以堂而皇之地放弃美白。

护肤品中含有有香料、酒精、酸类、皂基成分的护肤品，都会刺激肌肤，所以敏感性皮肤要谨慎选择美白产品，避开酸类产品，首选温和、低刺激性安全产品。

另外虽然说烟酰胺能够修护肌肤屏障，但是也要从低浓度的产品点涂试用开始，建立耐受后再正常使用烟酰胺产品。敏感肌的宝宝们建议考虑含有熊果苷成分和维生素C的美白产品。但如果你是酸性皮脂膜破坏所引起的敏感，就要避开维生素C了。

具体的敏感肌护肤攻略，可以参考环球君之前写的一篇，《皮肤敏感期专用护肤指南，防入坑防走偏（拿走不谢）》。

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身体美白

美白事业除了脸部比较重要之外，身体的美白也不能忽视，尤其是夏天外露的肌肤越来越多（害羞脸），不注重身体美白，晒到肤色不均就不好了。一般选择含有美白成分的身体乳就可以了，市面上含有烟酰胺、传明酸、维生素C成分的比较普遍。

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美白的生活习惯

你的皮肤虽然是你身体的一部分，但是它有自己的想法。当你有不好的生活习惯时，就会影响它的正常代谢，皮肤在接收到内部刺激后，也会激活络氨酸酶，生成黑色素。所以，养成良好的美白习惯，是everybody的日常必备功课！

日常防晒功课来了。首先就是要尽量避免在紫外线最强的时段外出，也就是早上10点到下午2点。出门半小时前一定要涂防晒产品，配合遮阳帽、遮阳伞更好，全年无休地做好抵挡紫外线工作。

其次为了能让我们的肌肤维持正常的代谢功能，让它们保持水嫩的健康状态，务必早睡早起，每天尽可能多喝水，这样才更快将黑色素细胞代谢出去。同时要做好面部的清洁工作，这样皮肤才能更好地将美白产品吸收进去。

日常摄取足够的维生素，尤其是维生素A、C、E，不仅能提高人体机能，提高免疫力，而且还能改善皮肤组织，抑制黑色素沉着。常见的食物比如番茄、柠檬、山楂、橙子等。

生活压力也会带来肌肤的不适，长期处于压力下的肌肤状态黯淡、松弛、干枯，更别提美白了。所以适当地舒缓疲惫的身心，避免烟酒、电脑辐射和辛辣食物对肌肤的刺激，制定合理的运动计划，加快体内新陈代谢，就能由内而外焕活肌肤。

美白这个课题，越早进行越好。因为25岁之前的皮肤具有“可逆性”，用对美白产品，很快就能白回来。而25岁以后的美白，就是要靠好习惯来坚持了。

不管怎么样，希望仙女们在美白事业上，不要走弯路，更不要刻意追求夸张的冷白皮。你最白的极限就是手肘和大腿内测，只要你坚持给皮肤做美白功课，就可以省下打美白针的钱啦！

大家都用过哪些效果超好的美白方法呢？欢迎在评论区补充，和好学的环球君一起探讨噢~

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