美白淡斑除皱祛痘口服胶原蛋白竟然有
Hi~各位小可爱们晚上好呀~
Yuki一直以来都在给大家推荐
各种好用的化妆品化妆品啥的
但是，好像一直没有说过口服的美容产品
直到昨天，我的一个好朋友兴冲冲地问我
“这个牌子的胶原蛋白好火啊，你吃过吗？”
哼，作为一个美博还有我没试过的东西？
在Yuki我还年少无知的时候
什么胶原蛋白片剂、饮料、冲剂我都吃过
但是，吃胶原蛋白真的可以像宣传的那样
让面部皮肤变得紧致弹润吗？
本着理智剁手，不花一分冤枉钱的理念
Yuki今天将作为一个过来人小白鼠
和大家说一说
口服的胶原蛋白到底有没有用
今天的科普略微有点难理解
（但是仔细看会收获很多！）
为了防止大家阅读文章时变成这样
贴心的Yuki把今天的文章分成了两个版本哟~
??
嫌麻烦就直接看的剧透版
口服胶原蛋白有用吗？
别吃了，没用！
别吃了，不能！
胶原蛋白补剂应该在饭前吃还是饭后吃？
都可以。
具体服用方法请参考泡椒凤爪，椒盐烤猪蹄等。
是不是超级言简意赅！（看到这里已经可以拉到底部留言点赞了）
但是！如果你对变美的热情远不止如此，那下面关于胶原蛋白的科普，你可要看仔细啦~
??
啰嗦但长知识的科普版
仅仅是脸上涂护肤品还不够，随着护肤意识的增强，很多人的目光开始转向了吃进肚子里的口服类美容产品。
如果要评比口服美容产品里最火爆的产品，Yuki觉得非胶原蛋白莫属了。毕竟，差不多每个卖护肤品、卖保健品的商家，必然会推胶原蛋白产品。
某宝累计销量近十万的口服胶原蛋白
Yuki总结了目前各种口服胶原蛋白的宣传方向：
吃胶原蛋白能补充面部流失的胶原蛋白，让皮肤变得饱满有弹性。
吃胶原蛋白能皮肤变白，还能变得细腻有光泽。
吃了胶原蛋白之后，痘痘没了痘印消了，胸也变大了。
吃胶原蛋白能去抬头纹鱼尾纹法令纹颈纹。
吃胶原蛋白能让头发和指甲更加强韧有光泽。
毕竟随着年纪的增长，胶原蛋白新生的速度远远跟不上流失的速度，原先饱满紧致的皮肤因为胶原蛋白流失渐渐失去弹性变得松弛。（羡慕16岁满脸胶原蛋白的小少年）
缺啥补啥的话，缺了的胶原蛋白吃点补回来不就行了？
但是，真的是这样吗？
其实，胶原蛋白产品能护肤养颜的概念，又算是一个营销骗局了。（为什么说“又”？戳：隔离霜骗局）
其实，早在很久之前就有人科普过，口服的胶原蛋白都是大分子，无法被人体吸收。而且，胶原蛋白被吃下去之后和其他蛋白质一样，都难逃被消化系统吸收代谢的结局。
如果说大分子的胶原蛋白不好吸收，那就弄成好吸收的小分子胶原蛋白就好了吗？
但实际上，这种“小分子胶原蛋白”产品只不过是替代了肠胃，把胶原蛋白预先消化了，和直接吃原始的胶原蛋白没多大区别。
而且吃下去的胶原蛋白被分解成了更小的“营养零件”，但是没法保证这个零件会被组装成什么样。
几率更渺茫的是，我们更没法保证“组装好的零件”能恰好地到达脸部，让我们的脸部皮肤变得更加饱满。
不过，口服胶原蛋白到底有没有作用，对于不同的个体来说，差异好像还挺大的？
也有很多人言之凿凿地说，自己吃了胶原蛋白之后，皮肤的确变好了，什么鱼尾纹法令纹都没了。
淘宝某款口服胶原蛋白的买家评价
但是，简单来说，每个人在没有控制一系列变量——如日晒，摄入水分，摄入食物，护肤品，运动等的条件下，来对比吃了胶原蛋白后皮肤的变化简直扯淡。（如果真的在口服胶原蛋白期间感受到明显的丰胸效果，有可能就是吃了添加激素的产品。）
你如果天天饮食清淡早睡早起科学护肤还吃胶原蛋白，皮肤肯定比抽烟喝酒熬夜的人好得多，对不对？
那么，如果口服胶原蛋白没有美肤的功效，那起码能给身体补充点营养吧？
对此，Yuki的回答是：不能！
因为，胶原蛋白本身是一种劣质蛋白。比如人体必须的9种氨基酸，而胶原蛋白只含有6种不说，含有的这几种氨基酸含量也远小于鸡蛋蛋白。
说了一大圈，如果真要给身体、给皮肤补营养，吃鸡蛋要划算得多。
毕竟，吃一个两块钱白煮蛋能得到的营养，就不要花大几百去买胶原蛋白补剂来吃了。
泡面里磕个鸡蛋可好吃啦
除此之外，胶原蛋白这个真的“没卵用”的东西有可能还会帮倒忙哦~
知乎答主SusannaSu指出，他读过的相关文献——证明口服胶原蛋白会加剧风湿性关节炎的，就至少有三篇。
据Yuki了解，大部分的胶原蛋白都还是从普通的鱼，动物的骨头和结缔组织来提取。
央视曾经对胶原蛋白做过新闻报道
但是，FDA明确表明——目前在提取胶原蛋白的过程中，并不能证明可以完全去除疯牛病朊病毒。
所以呢，Yuki认为：如果没啥确切的证据能够证明口服胶原蛋白有用，却有很多证据支持口服胶原蛋白有很多副作用和风险时，不要去当小白鼠。
如果你还是想补充胶原蛋白，Yuki认为没必要花大价钱去买胶原蛋白补品，直接吃富含胶原蛋白的食物好啦~
什么泡椒凤爪、酱鸭爪、糟鹅掌、烤鸡皮、蹄花汤、麻辣牛板筋、烤鱼...
我大中华美食那么多，天天吃都能一个月不重样！
好啦~今天关于口服胶原蛋白的科普就说到这里啦。希望我的小可爱们在护肤的路上都能理智剁手，尽量少踩雷。
毕竟随便买个东西都大几百，万一没用或者是不好用，还不如去吃顿好的呢~
关于口服的保健品或者是美容产品，小可爱们还有什么疑问呢？踩过的雷也可以，都欢迎留言分享给我哦~
还没看够？
这里还有Yuki的其他分享哦
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