皮肤美容要注意克服不良饮食习惯

饮食无规律表现为饮食过饱或经常不食挨饿。某些人因工作繁忙，常常没有固定饮食时间，饥饱无常；某些女性为减肥，采用限制饮食或饥饿疗法，时间长久可引起神经性厌食。中医认为，过度节食和饥饿等摄食不足使人体气血生化乏源，久之可使人体消瘦，面黄无华，皮肤松弛易起皱纹，毛发无光泽，枯燥易脱落。暴饮暴食则可损伤脾胃，脾失运化而出现腹脘胀满。食滞日久或过度摄入高糖高脂肪食物，易使人肥胖和体内生湿。湿邪蕴积化热，湿热壅盛可引起疮、痈、疖毒。湿热可浸蚀毛根，使毛发生长无力而毛发油腻，毛发根细弱而脱落。饮食偏嗜是指饮食五味偏嗜。食物中五味是酸、苦、甘、辛、咸。五味入五脏（肝、心、脾、肺、肾），五味调和则滋养五脏，滋生人体精髓气血；五味偏嗜可致五脏气血偏胜或偏衰，从而诱发各种疾病。《素问·五藏生成篇》曰：“多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘则骨痛而发落。”人们口味偏重，喜食过咸食物，可使血脉运行不畅，血不养肌肤毛发，可出现皮肤色素增加，干涩起皱纹，毛发枯黄、早白且易脱落。早在年前，古人已经认识到并总结了饮食对人体内脏、形体和皮肤毛发的重要影响。饮食是人类生存和保持身体健康的必要条件，合理饮食不仅使人获得充分均衡的营养及健康体魄，亦可使人体形强健丰满，容光焕发且保持乌黑光亮的头发。相反，不良饮食习惯和偏嗜，则常常会诱发各种疾病，并且影响人体皮肤毛发和容貌。因此，在日常生活中，每个人部要注意养成合理的饮食习惯，保证摄入食物结构合理，提倡食物清淡和饮食卫生。

想美丽选中医

淞茂中医美容让你美美哒

面部拨筋

美白养颜组方——白芷+山药+茯苓+丹参

温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。

白癜风治疗目标
白癜风治疗目标

转载请注明：http://www.golfyihaodian.com/mrhz/20923089.html