银耳功效多，5种吃法最美容！

【饮食】银耳功效多，5种吃法最美容！

尽人皆知，银耳滋补功效多样，吃法繁多。今天，小新要为大家介绍的就是银耳的美容营养食谱，爱漂亮的你可千万不要错过哦！银耳的功效银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强健的补药，其性平无毒，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。银耳的美容食谱银耳南瓜粥南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗净。大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。银耳山查粥把山查洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状；大米淘洗干净。把大米、山查、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。银耳红枣汤银耳2两、红枣5、6粒、冰糖适当，银耳在冷水中浸泡约6小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。银耳拌黄瓜银耳提早泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。鸡蛋炖银耳鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适当水，倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅大火蒸30分钟便可。

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