石斛鲜条吃法的全面介绍,建议收藏
铁皮石斛的成分主要有石斛多糖、石斛碱、石斛胺。
具有补五脏虚劳、抗衰老、降三高等好处，但是你知道铁皮石斛怎么吃吗？
其实铁皮石斛的吃法有很多种，下面我们就来一一了解一下吧！
石斛银耳汤：止咳润肺准备石斛鲜条三四根，银耳、枸杞和冰糖一起熬汤。能够生津止咳，润肺养肝，防哮喘。
温馨提示您：熬煮的时间越长越好，在长时间高温之下才能将有效成分溶解在汤里。
石斛泡酒：舒筋通络凤姐给石斛去叶，清洗
倒入白酒充分浸泡
石斛鲜条在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，能够舒筋通络，保持血管通畅。
铁皮石斛酒对跌打损伤也有着很好的效果。
斛枣鸡蛋：营养又补血石斛鲜条加红枣煲红糖水，到斛开枣烂时，打个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。
石斛、红枣和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋既有营养又补血，很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用。
石斛小米粥：健脾开胃将石斛鲜条碾碎与小米一同放入锅中，加入适量的水熬制，可以健脾开胃，帮助食物消化，还可以预防治疗胃病。
石斛鲜榨汁：清热降火在天气热时，喝点铁皮石斛鲜榨汁，能够清热降火，止渴润口。
温馨提示您：可以根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者冰糖。
石斛外用：养颜护肤把石斛鲜条洗净后切成2一3厘米，用榨汁机取汁直接抹在脸、脖子、手背上，可以消除色斑、皱纹、痘痘，养护肌肤。
温馨提示您：也可以在铁皮石斛汁中加入蜂蜜或鸡蛋清或黄瓜汁做成面膜，可以保湿、美白肌肤。
石斛煮饭：延年益寿用铁皮石斛汁来煮饭，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
入夏后天气炎热，正是吃石斛的好时节
以上花样吃法，赶紧开动起来~
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