夏天来临吃这些水果可以美白哦

春天临近尾声，夏天的脚步越来越近。又到了可以穿裙子，穿短裤的季节啦，不少人可能还在发愁怎么变白，这里告诉你，多吃这些水果啊！

荔枝

荔枝含有丰富的维生素C和铁元素，而这两种成分都具有让肌肤白里透红的效用。虽然荔枝好吃，但是也不能多吃。荔枝性热，多吃容易上火。

苹果

作为生活中最常见的水果，苹果因其丰富的营养价值，而有着“水果之王”的美誉。苹果含有大量的水分和丰富的维生素C，能够抑制黑色素的生成，为肌肤保湿。每天吃一个苹果，健康又美白。

菠萝

菠萝除了维生素C以外，还含有丰富的菠萝酶，它可以去除肌肤中的角质，加快肌肤的新陈代谢，只要长期食用，拥有好肌肤不是梦。

葡萄

葡萄的果皮和果肉富含花青素，具有抗氧化和衰老的作用。它含有的VC也能够美白肌肤。葡萄中的果酸能够促进人体消化，加快新陈代谢。

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