女性不妨多吃3种食物,排毒养颜美白护肤

1、黑蒜

黑蒜含有丰富的类雌激素，能够弥补女性雌激素的不足，提高卵巢的活力，是女性美容零食，不仅能够滋润皮肤去斑美容，还能够调节雌激素的平衡。女性冬天多吃黑蒜，让皮肤保持水嫩细腻，40岁仍是“少女脸”，排毒养颜、美白护肤。

2、娃娃菜

娃娃菜中含有大量的粗纤维，经常食用，可以促进肠胃蠕动，清洁肠道，加速脂肪燃烧，排毒素清垃圾，肚子平了，给身体来个大扫除，起到不错的减肥作用。

3、香菇

香菇，作为山珍之一，是饮食中的一道美味。作为营养价值极其高的食物，吃香菇对自己的身体非常的有好处的，对此，还有人把香菇称作是“百菇之王”，香菇能够让我们更好的护理，保健好自己的身体状况。

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