皮肤管理吃水果可以美白，你知道吗
水果，大家都爱吃。
也知道，水果对身体有好处，
但是你知道，吃水果还可以美白吗？
水果中含有丰富的维生素C，
维生素C可以阻断酪氨酸酶的形成，
酪氨酸酶是黑色素形成的关键。
维生素C将黑色素还原成浅色的黑色素
同时抑制中间体生成黑色素。
所以维生素C对美白是很有效果的。
维生素C稳定性30%，
有效性80%，
安全性高达85%
一直是美白淡斑的重要法宝！
维生素C是最早用在淡斑产品中的有代表性的添加剂之一。
但是人体每天抗氧化所消耗的维生素C理论量为mg，想要美白，每餐的摄入量就要超过这个数值，才会有可见的效果。
因为VC只有在肝脏和肾上腺皮质里面有微量储存，是水溶性维生素里最快代谢的维生素。
每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。
所以，想要持续发挥抗氧化抗衰老和美白作用，我们还是需要遵守专业的指导，口服一定量的维生素C。
Allure推出了一项专门针对美白的
“美白集中管理”
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由内而外，共同调理，
让肌肤慢慢变白！
同时，每天在补充维生素C的时候
还应该注意不要破坏它的功能
不宜与维生素C同吃的食物：1.维生素C不宜与猪肝同食：维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样羊肝、牛肝也不能同食。
2．维生素C不宜与牛奶同食：维生素具有一定的酸性和很强的还原性极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，同时服用则维生素C易被维生素B2氧化而维生素B2被还原，两者同时失去效用达不到补充维生素的目的。
3．维生素C不宜与虾蟹类水产品同食：由于水污染，虾蟹类水产品中含有砷化物，但由于这些砷化物都以5价形式存在，对人体不会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量高的水产品的同时服用大量的维生素C，可使5价砷转变为3价的砷。3价砷就是砒霜，服用后可能因此中毒。
4．维生素C不宜与胡萝卜、黄瓜同食：黄瓜和胡萝卜中含有维生素分解酶，同时服用可使维生素C分解而失效，故服用维生素C时不能同时食用黄瓜和胡萝卜。
所以，大家以后服用维生素C要多加注意哦！
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