美白篇拒做黄脸婆，需知道这些小窍门

俗话说“一白遮百丑”，肌肤嫩白可以说是每个女生毕生的追求。在生活中，有很多美白的小窍门对我们来说是很方便的，今天小编就为大家介绍一些在平时生活中的美白小窍门，让你成为一个肌肤嫩白、人人羡慕的少女系女神。

洁面篇：清洁

不要以为美白就是以各种保养、各种防晒为主，其实清洁应当摆在第一位的,如果清洁工作做不到位，那么后边的护肤步骤以及产品都会大打折扣。

选择一款深层清洁与美白补水双效合一的洁面产品，再利用温水与凉水交替着洗脸，在帮助肌肤清洁，促进新陈代谢完成美白计划第一步的同时，也有利于解决毛孔粗大、皮肤松弛等肌肤问题。

护肤篇：敷面膜

每天使用面膜非但不能达到预期的护肤效果,反而会因为过度营养与滋润,造成肌肤敏感,引起排斥和依赖现象。

我们更提倡大家每日利用爽肤水和化妆棉在家自制一些简单的小面膜,将爽肤水浸透的化妆棉敷于面部10分钟能够起到强效补水与深层美白的效果,而且相对面膜而言,这样更为温和护肤。

吃喝篇：牛奶

在中医学上，牛奶味甘、性微寒，有效滋润肺部及胃部、具补虚的功效；而牛奶所含有的蛋白质和脂肪，是极容易被人体消化和吸收，能增强抵抗力，对预防骨质疏松有帮助；除此之外，牛奶亦含有多种的维他命，对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。

吃喝篇：洛神花

洛神花有植物界“红宝石”的美誉，能利尿去水肿，具有美白、抗氧化及消滞效果。

特别在炎热的夏天，胃口欠佳时，洛神花有开胃、清热及降火之效，同时更有补血、生津止咳、消除疲劳及便秘等好处。女士们想拥有红粉菲菲的肌肤，就可以多饮用洛神花泡的茶了。

吃喝篇：薏仁

薏仁味甘淡，带点微寒的属性，含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命;在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效;除了能有美白功效外，其淡斑的效果也显著。

吃喝篇：黄瓜

黄瓜是传统的养颜圣品，含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

其中，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出垃圾。维生素c的含量比西瓜高出5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

吃喝篇：苦瓜

苦瓜含丰富的维生素b1.维生素c及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

吃喝篇：冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净、减少黄褐斑。

吃喝篇：胡萝卜

胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。另外，它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

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