贴针灸面魔夏天吃那些水果，能美容美白！

贴针灸面魔贴针灸面魔贴针灸面魔

1、猕猴桃

滋补身体，清热润燥的功效，不仅仅味道可口，同时还含有多种维生素和微量元素营养非常丰富。猕猴桃具有抗黑色素生成的作用，不仅能够消除斑点同时还能起到美容美白的作用。

2、樱桃

樱桃含有丰富的铁，这对于女性养血补需具有很好的作用，樱桃中含有大量维生素C。

3、火龙果

火龙果中含有丰富的蛋白、维生素和纤维等，白蛋白对身体排毒有很好的作用。

4、葡萄

夏季葡萄做好的就是直接吃，不要吐皮跟葡萄籽，因为葡萄籽中含有比皮和肉更多的营养物质，对于延缓衰老、抗氧化有着重要的作用。

5、雪梨

雪梨中含有丰富的水分和各种维生素、微量元素、对于帮助器官排毒、促进血液循环有着很好的作用。再吃雪梨的时候一定要细嚼慢咽，有利于营养吸收。

6、西红柿

西红柿味道鲜美，而且含有丰富的维生素。西红柿能够有效降低体内胆固醇的含量，并且能够治疗贫血，能够有效的增加血液的循环，对于除皱有着很好的作用。

7、肉皮

肉皮中含有丰富的胶原蛋白、碳水化合物、但是脂肪的含量却非常的小。多吃肉皮能有效的增加体内的胶原蛋白，减少皱纹。

8、大豆

大豆中含有雌激素，另外还含有一种类似于异类黄铜的物质，能够令皮肤细腻，是非常好的养颜食物。

9、牛奶

牛奶中含有蛋白质、微量元素和维生素等，其中含有维生素B的含量非常高，这种物质能有效的令皮肤光滑、白嫩、同时能够减少脱发、

10、蜂蜜

蜂蜜是一种健康产品，能有效提高人体中的抗氧化功能。

11、牛肉

牛肉中含有大量的新元素，有助于皮肤的新陈代谢。

12、西兰花

含有丰富的维生素Ｃ和胡萝卜素，对于延缓衰老、抗癌有着重要的作用。

贴针灸面魔贴针灸面魔贴针灸面魔